Nos Coachings
Chez Bloom Body Coaching, chaque service est conçu pour vous offrir flexibilité, soutien et des résultats concrets. Que vous cherchiez à améliorer votre forme physique, à vous préparer pour un événement de vie spécifique ou simplement à intégrer plus d’activités dans votre quotidien, je suis là pour vous accompagner à chaque étape. Cliquez sur « En savoir plus » pour découvrir le service qui correspond le mieux à vos besoins.
Coaching Individuel à Domicile
Un service personnalisé où je me déplace à votre domicile, muni du matériel nécessaire, pour des séances adaptées à vos objectifs personnels. Idéal pour celles cherchant une expérience sur-mesure dans le confort de leur foyer.
Matériel Nécessaire : Tenue de sport, chaussures de sport serviette, espace libre de 2m² , (selon la problématique, du petit matériel tel qu’un winner flow pourra vous être demandé, je ne peux le fournir pour des raisons d’hygiène)
Coaching Individuel en Extérieur
Profitez du grand air et de la nature avec notre coaching en extérieur. Choisissez votre lieu préféré, et je m’occupe du reste, apportant tout le matériel nécessaire pour une session dynamique et revigorante.
Matériel Nécessaire : Tenue de sport, chaussures de sport adaptées à l’extérieur, serviette, gourde ,collation au besoin (selon la problématique, du petit matériel tel qu’un winner flow pourra vous être demandé, je ne peux le fournir pour des raisons d’hygiène)
Coaching Individuel en Visio
Peu importe où vous vous trouvez, bénéficiez d’un suivi personnalisé grâce à notre coaching à distance. Tout ce dont vous avez besoin est d’un peu d’espace chez vous et d’une connexion internet pour que nous puissions travailler ensemble vers vos objectifs.
Matériel Nécessaire : Tenue de sport, chaussures de sport, tapis de gym, serviette, espace libre de 2m² , matériel de sport adapté à la pratique (selon les besoins : élastiques, swiss ball, haltères, ballon paille, medecine ball, winner flow…)
Coaching de Groupe
Que ce soit à domicile ou en extérieur, le coaching de groupe offre une expérience motivante et énergisante, parfaite pour celles qui préfèrent s’entraîner en compagnie. Une belle opportunité de rencontrer des personnes partageant les mêmes idées et de bénéficier d’un soutien collectif.
Matériel Nécessaire : Tenue de sport, chaussures de sport serviette, espace libre de 2m² (si en intérieur), tapis de sport (un par personne), (selon la problématique, du petit matériel tel qu’un winner flow pourra vous être demandé, je ne peux le fournir pour des raisons d’hygiène)
Déroulement des Coachings
1 – Première séance “Etat des lieux”. Nous discutons de vos attentes, besoins, contraintes…
Nous réalisons également un panel de mouvements basiques afin d’évaluer votre niveau actuel et donc d’adapter le suivi.
2 – Envoi de votre fiche de route. Celle-ci récapitule l’état des lieux réalisé, présente le programme que nous allons suivre ainsi que l’objectif (court, moyen, long terme).
3 – Premier coaching.Déroulement du coaching avec le matériel adéquat amené par mes soins et/ou préparé de votre côté selon les modalités expliquées en amont. Nous gardons un temps de débriefing à la fin de la séance sur votre ressenti ainsi que pour ajuster le coaching si besoin.
4 – Premier bilan. Un mois après le premier coaching, nous faisons un premier bilan afin de nous assurer que celui-ci vous convient au mieux.
Si ce premier mois est validé nous continuons un mois supplémentaire avant de passer à l’étape suivante, sinon, nous passons à l’étape suivante.
nb: Les bilans sont ensuite réalisés tous les deux mois.
5 – Changement de programme. Nous faisons évoluer le programme tous les deux mois afin de répondre à vos nouveaux besoins et attentes. Votre programme évolue en même temps que vous.